Organizimi i brendshëm tim
Kemi folur për shumë forma organizimi, duke treguar strategji dhe këshilla, megjithatë do të flasim për organizimin e parë që duhet të ndodhë që të gjitha të tjerat të ndodhin.
A keni menduar ndonjëherë se si është e brendshme juaj? Nuk po flas për organet tuaja, por duke u thelluar pak më thellë, po flas për emocionet tuaja, gjendjen tuaj shpirtërore.
Si e keni trajtuar veten dhe si jeni ndjerë? Ndonjëherë ne injorojmë atë që ndodh brenda nesh dhe jetojmë një ditë pas tjetrës në mënyrë të shfrenuar dhe automatike, shpesh pa i kushtuar vëmendje asaj që ndiejmë në të vërtetë.
Është jashtëzakonisht e rëndësishme që të ketë një ndryshim në qëndrim lidhur me këtë, mos harroni se ju jeni prioriteti juaj dhe se disa gjëra vetëm ju mund t'i bëni për veten tuaj. Ndryshoni qëndrimin tuaj për të lënë mënjanë veten, mësoni t'i jepni përparësi vetes. Po, vazhdoni të ndihmoni njerëzit përreth jush, por kuptoni se duhet të kujdeseni së pari për veten dhe emocionet tuaja.
Një person me emocione të brishta vështirë se do të jetë në gjendje të kujdeset për të tjerët për një kohë të gjatë; në terma afatgjatë, mbingarkesa emocionale mund t'ju paralizojë.
Pra, çfarë mund të bëni për të organizuar rrëmujën e brendshme? Siç thotë titulli ynë: "Organizimi i brendshëm tim".
Fillimi i procesit të organizimit të brendshëm nuk është më i lehtë dhe duhet nisur me qetësi, pasi gjithçka që është ruajtur dhe lënë pas prej vitesh nuk do të zgjidhet brenda natës. Hapi i parë është planifikoni qëllimet tuaja afatshkurtra, dhe listoni ndryshimet që dëshironi të ndodhin në jetën tuaj.
Hidhini të gjitha në letër, idetë, synimet dhe emocionet, kjo është koha për të nxjerrë jashtë atë që është mbajtur brenda për një kohë të gjatë. Vendosni prioritetet tuaja dhe sigurohuni që t'u përmbaheni atyre.
Nëse shkëputje nga mediat sociale për një periudhë për të qenë në gjendje rilidheni në ju, disave mund t’i duket drastik ky veprim, megjithatë vazhdimisht po bombardohemi nga shumë informacione, të cilat shpesh na shkaktojnë stres, shqetësim, ankth dhe frikë.
Kultivoni marrëdhënie me njerëzit ju Aman dhe e konsideron të rëndësishme; Nëse pyet dikë se çfarë e duan më shumë dhe e konsiderojnë të rëndësishme në jetë, shumica do të përgjigjen familjare, dhe disa të tjera miq, që tregon se pavarësisht të gjitha gjërave që kalojmë jetën duke ndjekur, në fund të fundit rëndësi kanë njerëzit.
Me atë përpjekje për të forconi lidhjet tuaja, qofshin ata anëtarët e familjes ose të miqësi, kjo do t'i bëjë marrëdhëniet tuaja më të forta, gjë që do t'ju ndihmojë me organizimin tuaj të brendshëm, pasi të kesh dikë të cilit mund t'i besosh dhe të dëgjohesh kur është e nevojshme, na bën shumë mirë.
Mundohuni të keni një jetë me zakone të shëndetshme, hani mirë, flini mjaftueshëm që trupi juaj të rikuperohet, praktikoni aktivitet fizik, këto qëndrime janë të mira për brendësinë dhe emocionet tona.
mbi te gjitha jepni përparësi vetes, mësoni të doni dhe respektoni veten së pari, në fund të fundit, vetëm kështu do të jeni në gjendje t'i doni të tjerët.
Prandaj, kur filloni së pari të kënaqeni veten, filloni të plotësoni boshllëqet emocionale brenda jush dhe ndaloni të vuani kur ato nuk plotësohen nga "të tjerët", duke i vënë në praktikë të gjitha këto këshilla të vogla veprimi, mendja dhe brendësia juaj fillojnë të riorganizohen, dhe organizimi i brendshëm ndodh në një mënyrë të lehtë por efektive.
Në shumë raste, mbështetja profesionale është e nevojshme në këtë kohë, por mos hezitoni të kërkoni një psikolog për t'ju ndihmuar në këtë rrugëtim të zbulimit të brendshëm.
