Si t’i kapërcejmë krizat në martesë? A ka ndonjë mënyrë? Logjike! Le të flasim për këtë në këtë artikull.
Le të jemi të sinqertë: të gjithë ata që kanë qenë bashkë për njëfarë kohe kanë kaluar (ose do të kalojnë) një lloj problemi në marrëdhënie. Askush nuk jeton vetëm me lule, apo jo?
Jeta në çift është plot me ulje-ngritje, dhe ndonjëherë uljet janë aq të thella sa pyesim veten: “A është vërtet e mundur të vazhdojmë?” Por qetësohu, merr frymë.
Kapërcimi i krizave në martesë nuk është shkencë raketore. A është sfiduese? DHE. Por është gjithashtu shumë e mundur kur të dy janë të gatshëm të vozisin në të njëjtin drejtim.
Gjëja më e rëndësishme është të kuptojmë se kriza nuk do të thotë fundi. Shpesh shfaqet si një shenjë paralajmëruese. Pra, le të shkojmë?
Komunikimi është më shumë sesa thjesht të flasësh
E dëgjojmë këtë gjatë gjithë kohës, apo jo? "Ah, duhet të komunikosh më mirë!" Por çfarë do të thotë kjo në të vërtetë? Ndonjëherë njerëzit flasin, flasin, flasin… por nuk e bëjnë veten të kuptohen.
tudoemordem.net
Ose më keq: personi tjetër dëgjon, por nuk dëgjon vërtet. Dhe pastaj bëhet e vështirë të dalësh nga kriza. Pra, komunikimi i vërtetë është kur një person flet me zemër të hapur dhe personi tjetër dëgjon me empati.
Pa ironi, pa ndërprerë, pa atë ton mbrojtës që vetëm sa e përkeqëson gjithçka. Ekziston edhe çështja e kohës. Të flasësh për një problem menjëherë pas një grindjeje mund të jetë një kurth.
Bëni një pushim, merrni frymë, mendoni dhe pastaj kthehuni me një kokë të qetë. Kjo ndryshon gjithçka. Dhe shiko, kapërcimi i krizave në martesë kalon drejtpërdrejt nëpër këtë pikë.
Kur një çift mëson të komunikojë vërtet, gjithçka fillon të rrjedhë më mirë.
Mbaj mend pse jeni bashkë
Me kalimin e kohës, rutina gëlltit gjithçka. Puna, fëmijët, faturat, lodhja… Dhe pastaj duket se dashuria mbeti pas, e humbur në mes të detyrimeve.
Por të kujtosh se çfarë ju bashkoi në fillim mund të jetë një fillim i ri i shkëlqyer. Mendo për gjërat e mira që ke përjetuar tashmë. Të qeshurat, planet, momentet e paharrueshme.
Pra, ringjall diçka që ndoshta ishte thjesht disi e zbehur, e kupton? Me fjalë të tjera, shpëtimi i gjërave të thjeshta, si të shikosh një film së bashku ose të bësh një shëtitje, tashmë ndihmon. Gjëja e rëndësishme është të dilni nga modaliteti automatik dhe të rilidheni në një mënyrë të lehtë.
Sepse po, kapërcimi i krizave në martesë përfshin edhe kthimin te rrënjët e marrëdhënies. Ajo që ju bëri të zgjidhnit njëri-tjetrin në atë kohë, mund të jetë ende aty.
Kujdesi për veten është gjithashtu kujdes për marrëdhënien
Ndonjëherë problemi nuk është as drejtpërdrejti te marrëdhënia. Jemi vërtet ne. Nëse je i rraskapitur dhe nuk ke vetëvlerësim, gjithçka bëhet një barrë më e madhe. Dhe kjo reflektohet në çift.
Të gjesh kohë për veten është thelbësore. Të bësh diçka që të pëlqen, të flasësh me miqtë, të bësh një pushim nga rutina jote… të gjitha këto të ndihmojnë të rimbushësh bateritë.
Kur jemi mirë, i përballojmë gjërat më mirë. Edhe me vështirësitë e jetës në çift. Durimi rritet, empatia shfaqet, dialogu përmirësohet.
Pra, mbani mend gjithmonë: kapërcimi i krizave në martesë ka të bëjë edhe me kujdesin për shëndetin tuaj emocional. Sepse nuk mund ta duash dikë tjetër nëse nuk e do veten më parë.
Të kërkosh ndihmë nuk është dobësi, është pjekuri
Ka raste kur nuk mund t’i zgjidhësh të gjitha vetëm. Dhe nuk ka asgjë të keqe me këtë. Përkundrazi: kërkimi i ndihmës tregon se ju intereson mjaftueshëm për të provuar.
SHIH GJITHASHTU:
- Si ta forconi marrëdhënien gjatë përgatitjeve
- Këshilla për të shkruar betimet e martesës prekëse
- Terapia e çifteve para martesës: A ia vlen të investohet?
Në fakt, terapia në çifte është një mjet i fuqishëm. Është një hapësirë e sigurt për të folur për çfarëdo që të nevojitet, me dikë që mund të të ndihmojë të organizosh kaosin tënd të brendshëm.
Por, nëse terapia nuk është një mundësi për momentin, të flasësh me çifte me përvojë ose edhe të konsumosh përmbajtje që flet për temën mund të ndihmojë shumë.
Dhe mos harroni: kapërcimi i krizave në martesë shpesh përfshin pranimin se kemi nevojë për pak shtytje. Dhe është në rregull të kërkosh atë mbështetje.
Krizat vijnë, por edhe shkojnë
Në fund të fundit, martesa është një ndërtim i përditshëm. Ka ditë të mira, ka ditë të këqija, ka ditë të tmerrshme. Por nëse ka dashuri, respekt dhe dëshirë për të vazhduar, është gjithmonë e mundur të rindërtohet.
Për më tepër, kriza mund të jetë fundi ose një fillim i ri. Do të varet nga mënyra se si të dy vendosni ta përballoni situatën. Gjëja e rëndësishme është të mos e lejosh të grumbullohet derisa të shndërrohet në humnerë.
Të marrësh frymë thellë, të flasësh, të shikosh veten me më shumë dashuri dhe të kujtosh se askush nuk është perfekt është tashmë një fillim i mirë. Udhëtimi nuk ka pse të jetë i vetmuar ose i rëndë gjatë gjithë kohës.
Pra, merr frymë. Sepse kapërcimi i krizave në martesë është plotësisht i mundur. Kërkon vetëm gjënë më të rëndësishme nga të gjitha: një gatishmëri për të dashur, edhe kur është punë e vështirë.