PLAINTA DE PUI FIT

Cui iubește plăcinta cu pui? Euuuu! \the/

O sa va invat o reteta delicioasa si foarte usoara pentru o placinta sanatoasa cu pui.

Această plăcintă cu pui nu conține făină de grâu în rețetă, ceea ce o face o rețetă fără gluten.

Dacă ai evitat să consumi făină albă sau gluten, această rețetă este pentru tine.

Această plăcintă ajută foarte mult în procesul de reeducare alimentară și nutrițională.

INGREDIENTE:

UMPLERE

METODA DE PREPARARE:

Mai întâi, gătiți pieptul de pui într-o oală sub presiune cu apă și sare și tăiați-l.

Acum intr-o tigaie adauga uleiul de masline si calim ceapa si usturoiul tocate

Adăugați puiul tocat și amestecați bine.

Adăugați condimentele, sare, boia de ardei, oregano și piper, adăugați condimentele la alegere

Adăugați roșia, porumbul și măslinele și amestecați bine.

Acum se adauga sosul de rosii, se amesteca din nou, se reduce focul si se lasa sa fiarba cateva minute.

Terminați cu arpagicul tocat și pătrunjel.

Dați deoparte umplutura și acum este timpul să pregătiți plăcinta.

Într-un blender, adăugați ouăle, uleiul de măsline, laptele, ½ ceapă, parmezanul ras, un praf de sare și ovăzul, amestecați toate ingredientele.

La final se adauga drojdia si se bate doar pentru a se amesteca.

Ungeți o tavă mică de copt.

Puneți jumătate din aluat în tava de copt, întindeți uniform umplutura și acoperiți cu aluatul rămas.

Se presara deasupra parmezan ras si oregano.

La final, coaceți în cuptorul preîncălzit la 180 de grade timp de 25 de minute sau până devin aurii.

Lasă-o aici în comentarii dacă ai făcut această rețetă și dacă a funcționat, etichetează-mă pe rețelele de socializare ca să văd.

Avem multe altele Venituri ușor și foarte gustos pentru tine aici pe blogul nostru