Îmi organizez Interiorul
Am vorbit despre multe forme de organizare, arătând strategii și sfaturi, însă vom vorbi despre prima organizare care trebuie să aibă loc pentru ca toate celelalte să se întâmple.
Te-ai gândit vreodată cum este interiorul tău? Nu vorbesc despre organele tale, dar mergând puțin mai adânc, vorbesc despre emoțiile tale, despre starea ta de spirit.
Cum te-ai purtat cu tine însuți și cum te-ai simțit? Uneori ignorăm ce se întâmplă în interiorul nostru și trăim o zi după alta într-un mod nestăvilit și automat, adesea fără să acordăm atenție la ceea ce simțim cu adevărat.
Este extrem de important să existe o schimbare de atitudine în această privință, amintește-ți că tu ești prioritatea ta și că unele lucruri doar tu le poți face pentru tine. Schimbă-ți atitudinea față de a te pune deoparte, învață să te prioritizezi. Da, continuă să-i ajuți pe oamenii din jurul tău, dar înțelege că trebuie să ai grijă de tine și de emoțiile tale mai întâi.
O persoană cu emoții fragile va fi cu greu capabilă să aibă grijă de ceilalți pentru o perioadă lungă de timp; Pe termen lung, supraîncărcarea emoțională te poate paraliza.
Deci, ce poți face pentru a organiza haosul interior? După cum spune și titlul nostru: „Organizarea interiorului meu”.
Începerea procesului de organizare internă nu este cea mai ușoară și ar trebui începută cu calm, deoarece tot ce a fost stocat și lăsat în urmă ani de zile nu se va rezolva peste noapte. Primul pas este planifică-ți obiectivele pe termen scurtși enumeră schimbările pe care dorești să se întâmple în viața ta.
Pune totul pe hârtie, idei, obiective și emoții, acesta este momentul să scoatem la iveală ceea ce a fost ținut înăuntru mult timp. Stabilește-ți prioritățile și asigură-te că te ții de ele.
Dacă deconectarea de la rețelele sociale pentru o perioadă pentru a putea reconectare în tine, această acțiune poate părea drastică pentru unii, cu toate acestea suntem bombardați în mod constant de o mulțime de informații, ceea ce ne provoacă adesea stres, îngrijorare, anxietate și frică.
Cultivă relații cu oamenii pe care îi Amman și o consideră importantă; Dacă întrebi pe cineva ce iubește cel mai mult și ce consideră important în viață, majoritatea vor răspunde familial, și alții prieteni, care arată că, în ciuda tuturor lucrurilor după care ne petrecem viața urmărind, în cele din urmă ceea ce contează sunt oamenii.
Cu aceasta, se străduiește să consolidați-vă legăturile, fie ei membrii familiei sau de prietenie, acest lucru vă va consolida relațiile, ceea ce, la rândul său, vă va ajuta cu organizarea internă, deoarece faptul că avem pe cineva în care puteți avea încredere și în care puteți fi ascultat atunci când este necesar ne face mult bine.
Încearcă să ai o viață cu obiceiuri sănătoase, mâncați bine, dormiți suficient pentru ca organismul să se refacă, practicați activitate fizică, aceste atitudini sunt benefice pentru interiorul și emoțiile noastre.
Mai presus de toate prioritizează-ți, învață să te iubești și să te respecți mai întâi pe tine însuți, până la urmă, doar atunci vei putea să-i iubești pe ceilalți.
Prin urmare, atunci când începi să te satisfaci mai întâi pe tine însuți, începi să umpli golurile emoționale din tine și încetezi să suferi atunci când acestea nu sunt umplute de „ceilalți”, punând în practică toate aceste mici sfaturi de acțiune, mintea și interiorul tău încep să se realinieze, iar organizarea internă se întâmplă într-un mod ușor, dar eficient.
În multe cazuri, sprijinul profesional este necesar în acest moment, dar nu ezita să apelezi la un psiholog care să te ajute în această călătorie de descoperire interioară.
