Pode comer com frutas, granola, fazer receitas, inclusive tem uma receita de pão de aveia com iogurte que é uma delicia.
Dá uma olhadinha lá depois. https://tudoemordem.net/pao-de-aveia-com-iogurte/
Mais agora eu quero ensinar para você uma receita de iogurte natural caseiro super fácil e barato, que rende muito, e é feito com apenas 2 ingredientes.
재료
- 1 litro de leite
- 1 copo iogurte natural s/ sabor (170 g)
준비 방법
- Morne o leite, mas não deixe ferver, a temperatura precisa ser aceitável caso você coloque seu deu por exemplo e não o sinta queimar.
- Misture o iogurte natural junto ao leite morno, mexa bem, tampe o recipiente e deixe descansar por 24 horas. (Eu ainda enrolo uma toalha grossa de mesa, para ficar bem quentinho). E deixo em uma local fechado e longe de luz, no meu caso vai para o forno.
* Prefira os dias mais quentes para fazer seu iogurte*
- Após as 24h, eu retiro do forno, coloco em um outro recipiente com tampa onde irei guardá-lo, e coloco na geladeira, e vou pegando conforme for consumir.
- Por último e não menos importante escolha um acompanhamento.
Ideias de acompanhamentos: Granola, frutas em geral como banana, uva, morango, aveia, mel ou algo de sua preferência.
“Tenha em casa sempre uma opção saudável, para não perder o foco na dieta.”
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