Muffin Fit
Esse Muffin Fit é uma ótima opção de lanchinho saudável.
Feito no liquidificador é muito prático.
Com ingredientes funcionais, esse muffin fit é um auxiliar na dieta.
Preparado com poucos ingredientes
E tem sido muito procurado por muitas pessoas que estão em busca de uma qualidade de vida, no quesito alimentação.
Preparado com pouquíssimos ingredientes, esse muffin é uma delicia, e ainda por cima barato.
É possível preparar-lo e conserva-lo em geladeira por até 7 dias.
Esse muffin fit pode variar seu recheio de acordo com suas preferencias.
재료:
- 200 g de grão de bico cozido
- 계란 3개
- 올리브 오일 2큰술
- 1 colher de chá de sal rosa
- 1 colher de sopa de fermento
준비 방법:
- Bata tudo no liquidificador ou processador o grão de bico, os ovos, o azeite e o sal por aproximadamente 3 minutos
- Acrescente o fermento e bata rapidamente
- Escolha um recheio da sua preferência
- Coloque em uma assadeira de cupcake untada um pouco da massa, o recheio e após isso cubra com massa novamente.
- Em seguida, asse em forno pré aquecido a 180º por aproximadamente 20 minutos.
Sugestões de Recheio para o Muffin Fit : Atum, frango desfiado, presunto e queijo, tomate seco, alho poró, rúcula e carne moída.
"집에 항상 건강한 음식을 준비해 두면 식단에 대한 집중력을 잃지 않을 수 있어요."
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