Ah, pernikahan! Bagi sebagian orang, ini adalah dongeng yang layak dijadikan film romantis. Bagi yang lain, ini seperti acara realitas bertahan hidup. Tetapi pernahkah Anda berhenti sejenak untuk memikirkan dampak pernikahan terhadap kesehatan mental dan kesejahteraan?
Ya, menikah mengubah hidup Anda dengan cara yang tidak selalu Anda duga. Jika semuanya berjalan baik, bagus! Tetapi jika segala sesuatunya mulai berjalan salah, bagian kepala adalah yang pertama kali merasakan guncangan.
Dan itulah yang akan kita bicarakan hari ini. Jadi, duduklah, ambil kopi (atau segelas anggur, tergantung status perkawinan Anda) dan mari kita bicarakan tentang perjalanan naik turun yang disebut pernikahan.
Pernikahan dan kebahagiaan: dongeng atau jebakan?
Siapa yang tidak pernah mendengar bahwa “pernikahan adalah kunci kebahagiaan”? Yah, itu mungkin benar… tapi itu juga bisa jadi lelucon besar. Jika pernikahannya sehat, dengan cinta, kemitraan, dan tawa, hebat!
tudoemordem.net
Hidup menjadi lebih ringan dan menyenangkan. Namun jika hubungan tersebut penuh pertengkaran, tuntutan, dan keheningan yang canggung saat sarapan, segalanya berubah.
Ada perasaan menyenangkan saat mengetahui Anda punya seseorang untuk berbagi saat-saat baik dan buruk. Ini luar biasa! Namun tidak ada gunanya jika yang satu melakukan segala sesuatu dan yang lain hanya mengeluh.
Kebahagiaan dalam pernikahan datang dari keseimbangan, rasa hormat, dan mengetahui bahwa Anda bisa menjadi diri sendiri tanpa takut akan pembalasan.
Nah, jika hubungan itu menjadi beban, jika Anda merasa lebih kesepian dalam pernikahan dibandingkan saat Anda masih lajang… maka Anda tahu apa yang saya maksud, bukan? Dampak pernikahan terhadap kesehatan mental bisa luar biasa atau malah menjadi bencana nyata.
Tergantung pada bagaimana segala sesuatunya ditangani.
Stres dan tekanan: apakah ada cara untuk menghindarinya?
Pernikahan adalah campuran emosi dan tagihan. Orang-orang fokus pada bagian romantis, tetapi lupa bahwa mereka memiliki tagihan listrik, anak-anak untuk dibesarkan, pakaian untuk dicuci dan keputusan penting untuk diambil.
Jika satu orang memikul semua ini, stres akan datang mengetuk pintu tanpa perlu meminta izin. Bagaimana dengan tekanan eksternal?
Selalu ada saudara yang bertanya "bagaimana dengan anak-anak?", "kapan mereka akan membeli rumah?", "tidakkah menurutmu sebaiknya kamu lebih banyak memasak untuk suami/istrimu?"
Seolah tuntutan internal saja tidak cukup, masih ada kebutuhan untuk menangani pengawasan dari masyarakat. Dan mari kita hadapi, hidup bersama adalah ujian kesabaran.
Kebiasaan lucu di awal dapat berubah menjadi alasan perang setelah beberapa saat. Seperti handuk basah di tempat tidur, sandal yang dilempar ke seluruh rumah, kebiasaan menggunakan telepon seluler saat makan malam... detail-detail kecil yang jika diakumulasikan, dapat menjadi monster.
Rahasianya? Berbicara, berbagi tugas, menetapkan batasan dan, dari waktu ke waktu, berpura-pura Anda tidak melihat piring di wastafel untuk menghindari pertengkaran yang tidak perlu.
Menikah tidak berarti menjadi hanya satu orang (dan itu hal yang baik!)
Siapa pun yang menciptakan cerita tentang “dua bagian jeruk” lupa bahwa setiap orang harus menjadi jeruk utuh agar cerita ini berhasil.
Sangat mudah untuk tersesat dalam pernikahan, terutama jika Anda berhenti melakukan apa yang Anda sukai, bertemu teman-teman Anda atau bahkan meluangkan waktu untuk diri sendiri.
Dan kemudian rasa frustrasi pun datang. Perasaan “apa yang terjadi dengan orang yang saya kenal?” Ini membebani pikiran dan hati. Dampak pernikahan terhadap kesehatan mental jauh lebih baik ketika masing-masing orang menghargai ruang masing-masing.
Hubungan yang sehat memungkinkan kedua belah pihak tumbuh bersama tanpa harus melepaskan jati diri mereka. Jadi, mari kita sepakati: Anda tidak perlu menjadi bayangan orang lain. Berikan pasangan Anda ruang dan tuntutlah ruang Anda juga.
Lagipula, pernikahan yang baik adalah pernikahan di mana Anda merasa bebas menjadi diri sendiri.
Dan kapan pernikahan menjadi masalah?
Jika setiap hari adalah perjuangan dan Anda merasa hubungan tersebut tidak memberi manfaat apa pun, inilah waktunya untuk merenung. Sayangnya, tidak semua pernikahan akan bertahan selamanya, dan memaksakan sesuatu yang menghancurkan Anda dari dalam hanya akan memperburuk keadaan.
LIHAT JUGA:
- Tahun pertama pernikahan
- Kesalahan Terbesar yang Dilakukan Pasangan Saat Merencanakan Pernikahan Mereka
- Memilih Gaun Pengantin: Untuk Setiap Jenis Upacara
Dampak pernikahan terhadap kesehatan mental bisa sangat menghancurkan jika hubungannya beracun.
Saat Anda menyadari bahwa Anda memiliki lebih banyak kesedihan daripada kegembiraan, lebih banyak tuntutan daripada insentif, lebih banyak frustrasi daripada cinta, Anda perlu mengambil keputusan.
Mencari bantuan selalu menjadi pilihan. Terapi pasangan dapat membantu, tetapi jika tidak ada upaya dari kedua belah pihak, mungkin yang terbaik adalah berpisah.
Dan itu tidak apa-apa! Lebih baik sendiri dan damai daripada terikat pada sesuatu yang menyakitimu.
Dampak Pernikahan
Pernikahan bisa indah, bisa kacau, atau bisa jadi neraka. Itu semua tergantung pada bagaimana keduanya menjalani hubungan itu.
Dampak pernikahan terhadap kesehatan mental itu nyata, dan kita perlu membicarakannya tanpa terlalu meromantisirnya. Jika bagus, nikmatilah! Jika sulit, bicaralah.
Dan jika tidak berkelanjutan, mungkin sudah waktunya untuk memikirkannya kembali. Pada akhirnya, hal terpenting adalah merasa bahagia terhadap diri sendiri. Dan Anda, apa pendapat Anda? Apakah pernikahan itu hebat atau jebakan?