ঘরের সাজসজ্জার কথা বলা যাক, আজ শুক্রবার এবং সাধারণত এই দিনে আমি ঘর পরিষ্কার করি, যখন শনিবার নয়। শুক্রবার হল সপ্তাহের এমন একটি দিন যখন আমি কাজের জন্য প্রস্তুত হই এবং কাজ থেকে ফিরে আসার পর রাতের জন্য কী পরিষ্কার করতে পারি এবং কী গুছিয়ে রাখতে পারি তা মানসিকভাবে পরিকল্পনা করতে শুরু করি যাতে শনিবারে আমার খুব বেশি কাজ না থাকে... আমি কি সবসময় এটা করতে পারি? অবশ্যই না... হা হা।
আমি স্বীকার করছি যে আগে আমি এই বিষয়ে নিজেকে বেশি দাবি করতাম, এখন যদি শুক্রবার সবকিছু পরিষ্কার করতে না পারি, ঠিক আছে, আমার আর কষ্ট হয় না, আমি পরের দিনের জন্য রেখে দেই এবং সবকিছু ঠিক থাকে। একদিনের মধ্যেই সবকিছু পরিষ্কার করার কাজ শেষ করে আমাকে যে জিনিসটি সত্যিই ক্লান্ত না হতে সাহায্য করেছিল তা হলো গুছিয়ে নেওয়া শুরু করা। প্রতিদিন আমি একটু একটু করে কাজ করতে পারি, যাতে সপ্তাহের শেষে খুব বেশি কাজ বাকি না থাকে।
সাধারণত সপ্তাহটি শুরু হয় ঘর সাজানোর মাধ্যমে, গৃহিণীর আনন্দের জন্য, হা হা, তারপর সপ্তাহের অন্যান্য দিনগুলিতে আমি কাজ থেকে বাড়ি ফিরে যাবার প্রস্তাব দিই এবং যা ইতিমধ্যেই অপ্রয়োজনীয় হতে পারে তা সাজিয়ে রাখি, এবং যা দৃশ্যত ইতিমধ্যেই জগাখিচুড়ি এবং অব্যবস্থার পরিবেশ দেয়, কেবল তাই করে আমি শান্তি অনুভব করি বলে মনে হয়, সবকিছু তার জায়গায় ইতিমধ্যেই দেখে আমি খুশি হই, এই ভাসাভাসা আয়োজনের সাথে সাথে আমি বড় কাজগুলি ভাগ করে নিই, একদিন কাপড় ধোয়ার জন্য, অন্য দিন বাথরুম, শোবার ঘর, রান্নাঘর পরিষ্কার করার জন্য, যাতে কিছুই জমে না থাকে, অবশ্যই এমন সময় আসে যখন আমাকে সেই সম্পূর্ণ পরিষ্কার করার জন্য একটি সম্পূর্ণ দিন একটি একক ঘরে উৎসর্গ করতে হয়, তবে সবকিছু সাজানোর অভ্যাস সবসময় এটি সহজ করে তোলে।
কারণ আমার জন্য নোংরা এবং অগোছালো জায়গার চেয়ে বেশি চাপের আর কিছু নেই, যদি আমি সপ্তাহের ছোট ছোট পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা না করি তবে আমি আরও ক্লান্ত বোধ করি এবং একবারে সবকিছু পরিষ্কার করতে নিরুৎসাহিত হই।
আপনি কি জানেন যে এমন কিছু গবেষণা আছে যা প্রমাণ করে যে একটি অগোছালো এবং অগোছালো পরিবেশ বিষণ্নতাকে বাড়িয়ে তোলে? আচ্ছা, মনে হচ্ছে আমরা যে পরিবেশে আছি তা আমাদের ভেতরে আসলে কেমন আছে সে সম্পর্কে অনেক কিছু বলে। যদি আপনার জীবন সামগ্রিকভাবে অগোছালো হয়, তাহলে এটি আপনার বাড়িতেও প্রতিফলিত হবে। আপনার জীবনকে সংগঠিত করা শুরু করার জন্য একটি পরামর্শ হল, আপনার ঘরকে সংগঠিত করে শুরু করুন।
আমি সবসময় একটা জিনিস করার চেষ্টা করি তা হল ঘুমানোর আগে খাবারের থালা-বাসন ধুয়ে ফেলা। তাহলে তুমি নিজেকে প্রশ্ন করতে পারো, কিন্তু কেন এমন হলো, দিনটি ইতিমধ্যেই এত কিছুতে ভরা? যেহেতু পরের দিন ঘুম থেকে উঠে সিঙ্কটি পরিষ্কার দেখতে পেয়ে আমি খুশি হই, তাই ঘুম থেকে উঠে সিঙ্কটি থালা-বাসনে ভরা দেখে আমার খুব হতাশা হয়, মনে হয় আগের দিনটি আমার জন্য ভালো ছিল, তাই যখনই সম্ভব আমি এই কাজটি করার চেষ্টা করি।
আমার আরেকটি অভ্যাস আছে যা করার এবং অনেকের কাছেই এটি সাধারণ, এটি স্বয়ংক্রিয় এবং অনেকের কাছে এটি নাও হতে পারে, তা হল বিছানা গোছানো। আমি স্বীকার করি যে যখন আমি কিশোর বয়সে আমার বাবা-মায়ের বাড়িতে থাকতাম, তখন আমি প্রায়শই ঘুম থেকে উঠতাম, স্কুলে যেতাম বা কাজে যেতাম এবং বিছানা এলোমেলো করে রাখতাম, আমার মা রেগে যেতেন, হা হা, আজ আমি তাকে বুঝতে পারছি।
আজকাল, যদি আমি ঘুম থেকে উঠে কম্বলটি ভাঁজ না করি এবং বিছানা না গোছাই, তাহলে মনে হয় সেদিন আমার প্রথম এবং সবচেয়ে সহজ কাজটি সফলভাবে সম্পন্ন হয়নি, এবং তার পরে এটি বোকামি মনে হতে পারে, তবে বাকি সবগুলোই ততটা সফল হয় না।
গোপন রহস্যটি সংগঠনের মধ্যে, সময়সূচীর মধ্যে এবং অবশ্যই, প্রতিটি ব্যক্তির নিজস্ব বাস্তবতার সাথে এটিকে খাপ খাইয়ে নেওয়ার মধ্যে লুকিয়ে আছে বলে মনে হয়। তাই একটু আগে ঘুম থেকে ওঠার চেষ্টা করুন, বিছানা গুছিয়ে নিন, সকালের নাস্তা উপভোগ করার জন্য কিছুটা সময় বের করুন, পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার কাজগুলো ভাগ করে নিন যাতে আপনি প্রতিদিন একটু একটু করে কাজ করতে পারেন, এবং দেখুন শেষ পর্যন্ত সবকিছু কীভাবে হালকা এবং রক্ষণাবেক্ষণ করা সহজ হয়, প্রয়োজনে আপনার বিভাগ কেমন হবে তা লিখুন, এবং এই নোটগুলিতে সর্বদা নিজের জন্য কিছুটা সময় বের করতে ভুলবেন না, তা সিনেমা/সিরিজ দেখা, কারো সাথে বসে আড্ডা দেওয়া, বই পড়া বা কুকুরের সাথে ব্লকে ঘুরে বেড়ানো যাই হোক না কেন।
এই ছোট ছোট কাজগুলিতে ধারাবাহিক ও ধারাবাহিক থাকা আপনার সপ্তাহকে আরও সহজ করে তুলবে, আপনার ঘরকে আরও সুসংগঠিত করবে এবং আপনি কম উন্মাদ এবং চাপমুক্ত হবেন, প্রায়শই আপনার নিজের যত্ন নেওয়ার জন্য মূল্যবান সময় পাবেন।
যখন আপনি পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা সম্পন্ন করেন এবং সবকিছু পরিষ্কার থাকে এবং সুন্দর গন্ধ থাকে, তখন এটি সর্বদা একটি দুর্দান্ত অনুভূতি। আমরা যে সমস্ত কাজ করেছি তার জন্য আমরা কত গর্বিত। আমাদের বাড়িকে সত্যিই ভালোবাসতে এবং যত্ন নিতে সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ, সর্বোপরি, এটি আমাদের বাড়ি! এটি সহজ হোক বা পরিশীলিত, এটি আপনার কাছে কৃতজ্ঞতা প্রকাশের জন্য আপনার নিষ্ঠার দাবি রাখে।
তবে, জেনে রাখুন যে ঘরটি সর্বদা থাকবে, সাজানো এবং পরিপাটি করার জিনিসগুলিও থাকবে, সেগুলি পালিয়ে যায় না, তাই যখন আপনি সবকিছু করতে পারবেন না তখন নিজের উপর খুব বেশি চাপ দেবেন না; এটা করতে না পারা স্বাভাবিক, আর তাতে কিছু যায় আসে না। যেদিন রান্নাঘর পরিষ্কার করতে যাওয়ার কথা ছিল, সেদিন বাইরে বেরোনোর বা বন্ধুদের সাথে দেখা করার কথা এলে নিজেকে তিরস্কার করো না। রান্নার কাজটা পরে রেখে দাও। এটা শুধু একদিনের জন্য। বাইরে গিয়ে হাসতে দাও। তোমার রুটিন থেকে বেরিয়ে আসার সুযোগ দাও। কিন্তু মনে রেখো, তোমার একটা রুটিন আছে, হা হা। পরের দিন, খুশি মনে ফিরে এসো কারণ তুমি মজা করার সুযোগটা কাজে লাগিয়েছো। হালকা এবং উত্তেজনার সাথে, তুমি যা করতে বেরোলে তাতে ফিরে যাও এবং তোমার ঘর পরিষ্কার এবং সুন্দর গন্ধে ভরে রাখো। ?
জেনে রাখুন যে সঠিক কাজটি করলে আপনি আরও সঠিক কাজ করতে অনুপ্রাণিত হবেন, এমনকি যদি তা ছোট হয়ও, এবং এটি আপনাকে আরও বেশি করে অনুপ্রাণিত করবে, এমনকি যদি দিনের শেষে বিছানা তৈরি করা বা বাসন ধোয়া আপনার চোখে খুব ছোট জিনিস হয়, তবে এই একই কাজগুলি আপনাকে সাহায্য করেছে!