ফিট মাফিন
এই ফিট মাফিনটি স্বাস্থ্যকর খাবারের জন্য একটি দুর্দান্ত বিকল্প।
ব্লেন্ডারে তৈরি, এটি খুবই ব্যবহারিক।
কার্যকরী উপাদান সহ, এই ফিট মাফিনটি একটি খাদ্য সহায়ক।
অল্প কিছু উপকরণ দিয়ে তৈরি
এবং খাদ্যের দিক থেকে উন্নত জীবনযাত্রার সন্ধানকারী অনেক লোকের কাছে এটি অত্যন্ত জনপ্রিয়।
খুব কম উপকরণ দিয়ে তৈরি এই মাফিনটি সুস্বাদু, এবং সস্তাও।
আপনি এটি প্রস্তুত করে ৭ দিন পর্যন্ত ফ্রিজে রাখতে পারেন।
এই ফিট মাফিনের ফিলিং আপনার পছন্দ অনুযায়ী ভিন্ন হতে পারে।
উপকরণ:
- ২০০ গ্রাম রান্না করা ছোলা
- ৩টি ডিম
- ২ টেবিল চামচ জলপাই তেল
- ১ চা চামচ গোলাপী লবণ
- ১ টেবিল চামচ খামির
প্রস্তুতি পদ্ধতি:
- একটি ব্লেন্ডার বা ফুড প্রসেসরে সবকিছু ব্লেন্ড করুন: ছোলা, ডিম, জলপাই তেল এবং লবণ প্রায় ৩ মিনিটের জন্য।
- খামির যোগ করুন এবং দ্রুত বিট করুন।
- আপনার পছন্দের একটি ফিলিং বেছে নিন
- কিছু ব্যাটার একটি গ্রিজ করা কাপকেক প্যানে রাখুন, তারপর ফিলিং করে আবার ব্যাটার দিয়ে ঢেকে দিন।
- তারপর একটি প্রিহিটেড ওভেনে ১৮০ ডিগ্রিতে প্রায় ২০ মিনিট বেক করুন।
পূরণের পরামর্শ মাফিন ফিট: টুনা, কুঁচি কুঁচি করা মুরগি, হ্যাম এবং পনির, রোদে শুকানো টমেটো, লিক, আরগুলা এবং গরুর মাংস।
"বাড়িতে সবসময় একটি স্বাস্থ্যকর বিকল্প রাখুন, যাতে আপনার খাদ্যাভ্যাসের উপর মনোযোগ নষ্ট না হয়।"
আমরা আরো অনেক আছে মানানসই রেসিপি,আমাদের ব্লগে আপনার জন্য তৈরি করা সহজ এবং খুব সুস্বাদু! ?
আপনি যদি এই রেসিপিটি তৈরি করেন তবে এটি মন্তব্যে এখানে ছেড়ে দিন এবং যদি এটি কাজ করে তবে আমাকে সোশ্যাল মিডিয়াতে ট্যাগ করুন যাতে আমি দেখতে পারি।