বিজ্ঞাপন
উপাদান:
- 2টি ডিম
- ১ স্কুপি হুই প্রোটিন (৪০ গ্রাম)
- ৩ টেবিল চামচ বাদাম গুঁড়ো
- ২ টেবিল চামচ জল
- ½ টেবিল চামচ নারকেল তেল
- ১ টেবিল চামচ জাইলিটল (ঐচ্ছিক, যদি আপনি এটি সত্যিই মিষ্টি চান)
প্রস্তুতির পদ্ধতি:
- প্রথমে, প্রস্তুতি সহজ এবং দ্রুত করার জন্য আমরা যে সমস্ত উপাদান ব্যবহার করতে যাচ্ছি তা আলাদা করুন।
- এবার, শুরু করা যাক।
- একটি পাত্রে ডিম, আপনার পছন্দের ঘোল, ৩ টেবিল চামচ বাদামের গুঁড়ো যোগ করে ভালো করে মিশিয়ে নিন।
- তারপর বাকি উপকরণ, জল, নারকেল তেল এবং জাইলিটল যোগ করুন যদি আপনি চান যে আপনার মাইক্রোওয়েভ প্রোটিন কেক সত্যিই মিষ্টি হোক, কারণ ঘোল ইতিমধ্যেই মিষ্টি হয়ে গেছে।
- সবকিছু ভালোভাবে মিশিয়ে নেওয়ার পর, প্রায় ৩ মিনিটের জন্য মাইক্রোওয়েভে রাখুন।
- যদি আপনি এটি একটি ফ্রাইং প্যানে রান্না করার সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে মাঝারি থেকে কম আঁচে রাখুন, বাদামী হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন এবং তারপর ময়দাটি উল্টে দিন যাতে এটি অন্য দিকে সমানভাবে বাদামী হয়ে যায়।
- এই মাইক্রোওয়েভ প্রোটিন কেকটি ঘোল দিয়ে তৈরি সুস্বাদু সসের সাথে পরিবেশন করা যেতে পারে।
সিরাপের উপাদান
এই সিরাপ তৈরিতে খুব কম উপাদান লাগে এবং খুব দ্রুত তৈরি হয়ে যায়।
বিজ্ঞাপন
- ৫ গ্রাম কোকো পাউডার ১০০১TP৩T (১ চা চামচ)
- ১৫ গ্রাম হুই প্রোটিন (½ চামচ)
- স্বাদমতো সুইটনার।
- পানি বা দুধ (১ চা চামচ)
সিরাপ কীভাবে প্রস্তুত করবেন
- সব উপকরণ মিশিয়ে নিন।
- তারপর ফোটাতে দিন, ক্রমাগত নাড়তে থাকুন যতক্ষণ না এটি পছন্দসই ধারাবাহিকতা অর্জন করে।
আমরা আরো অনেক আছে মানানসই রেসিপি, আমাদের ব্লগে আপনার জন্য তৈরি করা সহজ এবং খুব সুস্বাদু! ?
আপনি যদি এই রেসিপিটি তৈরি করেন তবে এটি মন্তব্যে এখানে ছেড়ে দিন এবং যদি এটি কাজ করে তবে আমাকে সোশ্যাল মিডিয়াতে ট্যাগ করুন যাতে আমি দেখতে পারি।
আরও দেখুন: ফিট ডেজার্ট
আরও দেখুন: ফিট ব্রাউনি
অথবা আরও দেখুন: ফিট ব্রিগেডিরো