Ах, брак! За някои това е приказка, достойна за романтичен филм. За други това е като риалити шоу за оцеляване. Но замисляли ли сте се някога за влиянието на брака върху психичното здраве и благополучие?
Еми, бракът променя живота ти по начини, които не винаги очакваш. Ако всичко върви добре, чудесно! Но ако нещата започнат да се объркват, главата е първата, която усеща шока.
И за това ще говорим днес. И така, седнете, вземете си кафе (или чаша вино, в зависимост от семейното ви положение) и нека поговорим за това влакче на ужасите, наречено брак.
Брак и щастие: приказка или капан?
Кой никога не е чувал, че „бракът е ключът към щастието“? Е, това може и да е вярно... но може и да е голяма шега. Ако бракът е здрав, с любов, партньорство и смях, чудесно!
tudoemordem.net
Животът става по-лек и по-забавен. Но ако връзката е пълна с кавги, искания и неловко мълчание на закуска, нещата се променят.
Има онова хубаво чувство да знаеш, че имаш с кого да споделиш хубавите и лошите моменти. Това е невероятно! Но няма смисъл, ако единият прави всичко, а другият само се оплаква.
Щастието в брака идва от баланса, уважението и знанието, че можеш да бъдеш себе си, без страх от репресии.
Сега, ако връзката е бреме, ако се чувствате по-самотни в брака си, отколкото когато бяхте необвързани... тогава разбирате какво имам предвид, нали? Въздействието на брака върху психичното здраве може да бъде невероятно или истинско бедствие.
Зависи как се процедира с нещата.
Стрес и напрежение: има ли начин да се измъкнем от тях?
Бракът е смесица от емоции и сметки. Хората се фокусират върху романтичната част, но забравят, че имат сметки за ток, деца за отглеждане, дрехи за пране и важни решения за вземане.
Ако един човек носи всичко това, стресът ще почука на вратата, без дори да поиска разрешение. Ами външният натиск?
Винаги има някой роднина, който пита „ами децата?“, „кога ще си купят къща?“, „не мислиш ли, че трябва да готвиш повече за съпруга/съпругата си?“.
Сякаш вътрешните изисквания не са достатъчни, все още има нужда от справяне с надзора от страна на обществото. И нека си го кажем, съвместният живот е изпитание за търпение.
Този сладък навик в началото може да се превърне в причина за война след известно време. Като мократа кърпа на леглото, чехлите, разхвърляни из къщата, навика да използвате мобилния си телефон по време на вечеря... малки детайли, които, когато се натрупат, могат да се превърнат в чудовище.
Тайната? Говорете, споделяйте задачи, поставяйте си ограничения и от време на време се преструвайте, че не сте видели чинията в мивката, за да избегнете ненужен спор.
Да се ожениш не означава да станеш само един човек (и това е хубаво нещо!).
Който и да е измислил тази история за „двете половинки на портокал“, е забравил, че всеки човек трябва да е цял портокал, за да проработи тя.
Много е лесно да се изгубиш в брака, особено ако спреш да правиш това, което обичаш, да се виждаш с приятелите си или дори да имаш време само за себе си.
И тогава идва разочарованието. Това чувство „какво се случи с човека, който бях?“ Това тежи на ума и сърцето. Влиянието на брака върху психичното здраве е много по-добро, когато всеки човек уважава пространството на другия.
Здравословната връзка позволява на двете страни да растат заедно, без да се налага да се отказват от това, което са. И така, нека се съгласим: не е нужно да бъдеш нечия сянка. Дайте пространство на партньора си и изисквайте и вашето.
В края на краищата, един добър брак е този, в който се чувстваш свободен да бъдеш себе си.
И кога бракът се превръща в проблем?
Ако всеки ден е битка и чувствате, че връзката не ви е от полза, е време да се замислите. За съжаление, не всеки брак е вечен и насилването на нещо, което ви разрушава отвътре, само ще влоши нещата.
ВИЖТЕ СЪЩО:
- Първата година от брака
- Най-големите грешки, които двойките правят, когато планират сватбата си
- Избор на булчинска рокля: за всеки тип церемония
Въздействието на брака върху психичното здраве може да бъде опустошително, ако връзката е токсична.
Когато осъзнаеш, че изпитваш повече тъга, отколкото радост, повече изисквания, отколкото стимули, повече разочарование, отколкото любов, трябва да вземеш решение.
Търсенето на помощ винаги е опция. Терапията за двойки може да помогне, но ако няма усилия и от двете страни, може би е най-добре да поемете по различни пътища.
И това е добре! По-добре сам и в мир, отколкото обвързан с нещо, което те боли.
Влиянието на брака
Бракът може да бъде прекрасен, може да бъде бъркотия или може да бъде ад. Всичко зависи от това как двамата се справят с връзката.
Влиянието на брака върху психичното здраве е реално и трябва да говорим за него, без да го романтизираме твърде много. Ако е хубаво, насладете му се! Ако е трудно, говори.
И ако е неустойчиво, може би е време да се преосмисли. В края на краищата, най-важното е да си доволен от себе си. А ти, какво мислиш? Бракът страхотен ли е или капан?