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خبز القمح الكامل بالميكروويف
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Um pão quentinho é sempre uma delicia, não tem como negar. Mais muitas vezes deixamos de come-lo para não sair da dieta.
Se você ama um pãozinho assim como, eu vou te ensinar um pão integral de microondas que fica pronto em 5 minutinhos, que você poderá comer sem culpa.
مكونات
- بيضة واحدة
- 1 colher de sopa de farelo de aveia
- 1 colher de sopa de água
- 1 colher de sobremesa de fermento em pó
- Tempero à gosto- pode colocar uma pitada de sal e ervas secas da sua preferência.
- Se quiser adicione também chia e outras sementes
MODO DE PREPARO
- Em um vasilha coloque o ovo e bata ele bem com a ajuda de uma garfo.
- Em seguida, acrescente os demais ingredientes: Aveia, água, sal, temperos da sua preferência e o fermento e misture bem.
- Agora, coloque a massa em uma pequena travessa
- Leve ao microondas por de 2 min. e 10 seg.
- Seu pão esta prontinho!
- Corte-o a o meio e recheie coloque o recheio da sua preferência.
- Leve por alguns minutos na torradeira ou na frigideira para ficar com essa crostinha deliciosa.
Dicas de Recheios: Presunto e queijo, queijo com tomate, frango desfiado, requeijão, ovos mexidos.
"احرص دائمًا على وجود خيار صحي في المنزل، حتى لا تفقد التركيز على نظامك الغذائي."
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