اه الزواج! بالنسبة للبعض، إنها قصة خيالية تستحق فيلمًا رومانسيًا. بالنسبة للآخرين، إنه مثل برنامج واقعي للبقاء على قيد الحياة. ولكن هل توقفت يومًا لتفكر في تأثير الزواج على الصحة العقلية والرفاهية؟
حسنًا، الزواج يغير حياتك بطرق لا تتوقعها دائمًا. إذا كان كل شيء يسير على ما يرام، فهذا رائع! ولكن إذا بدأت الأمور تتجه نحو الخطأ، فإن الرأس هو أول من يشعر بالصدمة.
وهذا ما سنتحدث عنه اليوم. حسنًا، اجلس، تناول كوبًا من القهوة (أو كأسًا من النبيذ، حسب حالتك الاجتماعية) ودعنا نتحدث عن هذه الرحلة الشيقة التي تسمى الزواج.
الزواج والسعادة: قصة خيالية أم فخ؟
من لم يسمع قط بأن "الزواج هو مفتاح السعادة"؟ حسنًا، قد يكون هذا صحيحًا... لكنه قد يكون أيضًا مقلبًا كبيرًا. إذا كان الزواج صحيًا، مليئًا بالحب والشراكة والضحك، فهذا رائع!
tudoemordem.net
تصبح الحياة أخف وأكثر متعة. ولكن إذا كانت العلاقة مليئة بالمشاجرات والمطالبات والصمت المحرج أثناء الإفطار، فإن الأمور تتغير.
هناك شعور جميل بمعرفة أن لديك شخصًا لتشارك معه الأوقات الجيدة والسيئة. هذا مدهش! ولكن لا فائدة من أن يقوم أحدهما بكل شيء والآخر يشكو فقط.
السعادة في الزواج تأتي من التوازن والاحترام ومعرفة أنك قادر على أن تكون نفسك دون خوف من الانتقام.
الآن، إذا كانت العلاقة تشكل عبئًا، إذا كنت تشعر بالوحدة في زواجك أكثر مما كنت تشعر به عندما كنت عازبًا... فأنت تفهم ما أعنيه، أليس كذلك؟ يمكن أن يكون تأثير الزواج على الصحة العقلية مذهلاً أو كارثة حقيقية.
يعتمد الأمر على كيفية التعامل مع الأمور.
الضغوط والتوتر: هل هناك طريقة للهروب منهما؟
الزواج هو مزيج من العاطفة والفواتير. يركز الناس على الجزء الرومانسي، لكنهم ينسون أن لديهم فواتير الكهرباء، والأطفال الذين يجب تربيتهم، والملابس التي يجب غسلها، والقرارات المهمة التي يجب اتخاذها.
إذا كان شخص واحد يحمل كل هذا، فإن الضغوط سوف تطرق الباب دون أن تطلب الإذن حتى. ماذا عن الضغط الخارجي؟
هناك دائمًا ذلك القريب الذي يسأل "ماذا عن الأطفال؟"، "متى سيشترون منزلًا؟"، "ألا تعتقد أنه يجب عليك طهي المزيد لزوجك/زوجتك؟"
وكأن المطالب الداخلية لم تكن كافية، فلا تزال هناك حاجة إلى التعامل مع الرقابة من جانب المجتمع. ولكن دعونا نواجه الأمر، فالعيش معًا هو اختبار للصبر.
تلك العادة اللطيفة في البداية قد تتحول إلى سبب للحرب بعد فترة. مثل المنشفة المبللة على السرير، والنعال الملقاة في أرجاء المنزل، وعادة استخدام الهاتف المحمول وقت العشاء... تفاصيل صغيرة، عندما تتراكم، يمكن أن تتحول إلى وحش.
السر؟ تحدث، وشارك في المهام، وحدد الحدود، ومن وقت لآخر، تظاهر بأنك لم ترى ذلك الطبق في الحوض لتجنب جدال غير ضروري.
الزواج لا يعني أن تصبح شخصًا واحدًا فقط (وهذا أمر جيد!)
من اخترع هذه القصة عن "نصفي البرتقالة" نسي أن كل شخص يحتاج إلى أن يكون برتقالة كاملة لكي تنجح هذه القصة.
من السهل جدًا أن تضيع في الزواج، خاصة إذا توقفت عن فعل ما تحب، أو رؤية أصدقائك أو حتى تخصيص وقت لنفسك.
ومن ثم يأتي الإحباط. هذا الشعور "ماذا حدث للشخص الذي كنت عليه؟" وهذا يؤثر على العقل والقلب. إن تأثير الزواج على الصحة النفسية يكون أفضل بكثير عندما يحترم كل شخص مساحة الآخر.
إن العلاقة الصحية تسمح لكلا الطرفين بالنمو معًا دون الحاجة إلى التخلي عن هويتهما. لذا، دعونا نتفق: ليس عليك أن تكون ظل شخص آخر. امنح شريكك المساحة وطالب بمساحتك أيضًا.
في نهاية المطاف، الزواج الجيد هو الزواج الذي تشعر فيه بالحرية في أن تكون على طبيعتك.
ومتى يصبح الزواج مشكلة؟
إذا كان كل يوم بمثابة معركة وتشعر أن العلاقة لا تقدم لك أي فائدة، فقد حان الوقت للتفكير. لسوء الحظ، ليس كل زواج يدوم إلى الأبد، وإجبار نفسك على فعل شيء يدمرك من الداخل لن يؤدي إلا إلى جعل الأمور أسوأ.
أنظر أيضا:
- السنة الأولى من الزواج
- أكبر الأخطاء التي يرتكبها الأزواج عند التخطيط لحفل زفافهم
- اختيار فستان الزفاف: لكل نوع من أنواع الاحتفالات
يمكن أن يكون تأثير الزواج على الصحة العقلية مدمرًا إذا كانت العلاقة سامة.
عندما تدرك أن لديك حزنًا أكثر من الفرح، ومطالب أكثر من الحوافز، وإحباطًا أكثر من الحب، فأنت بحاجة إلى اتخاذ قرار.
إن طلب المساعدة هو دائما خيار. يمكن أن يساعد العلاج الزوجي، ولكن إذا لم يكن هناك أي جهد من كلا الجانبين، فقد يكون من الأفضل أن يسلك كل منكما طريقه الخاص.
وهذا جيد! من الأفضل أن تبقى وحيدًا وفي سلام من أن تكون مرتبطًا بشيء يؤذيك.
تأثير الزواج
يمكن أن يكون الزواج رائعًا، ويمكن أن يكون فوضى، أو يمكن أن يكون جحيمًا. كل هذا يتوقف على كيفية تعامل الطرفين مع العلاقة.
إن تأثير الزواج على الصحة العقلية حقيقي، ونحن بحاجة إلى التحدث عنه دون المبالغة في الرومانسية. إذا كان جيدا، استمتع به! إذا كان الأمر صعبًا، فتحدث.
وإذا كان الأمر غير مستدام، فربما حان الوقت لإعادة التفكير. في نهاية المطاف، الشيء الأكثر أهمية هو أن تكون سعيدًا بنفسك. وأنت ماذا تعتقد؟ هل الزواج عظيم أم فخ؟