مكونات:
- 2 Ovos
- 1 Scoopy de Whey Protein (40 g)
- 3 Colheres de Farinha de Amêndoas
- 2 Colheres de Água
- ½ Colher de Óleo de Coco
- 1 Colher de Xylitol (Opcional, caso queira bem docinho)
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طريقة التحضير:
- Antes de tudo, já separe todos os ingredientes que vamos utilizar para facilitar e agilizar o preparo.
- Agora sim, vamos começar.
- Em uma vasilha adicione, os ovos, o whey de sua preferência, as 3 colheres de farinha de amêndoas e mexa bem.
- Em seguida adicione os demais ingredientes, água, óleo de coco, e o xylitol se quiser seu bolinho proteico de micro-ondas bem docinho, pois o whey já vem adoçado.
- Logo depois de misturar tudo muito bem, leve ao microondas por aproximadamente 3 minutos.
- Caso decida preparar na frigideira, coloque em fogo médio para baixo, espere dourar e em seguida vire a massa para dourar igualmente do outro lado.
- Esse bolinho proteico de microondas pode ser servido acompanhado de uma deliciosa calda preparada com whey.
INGREDIENTES DA CALDA
Essa calda leva pouquíssimos ingredientes e fica pronta bem rápido.
- 5 g de cacau em pó 100% ( 1 colher de chá)
- 15 g de whey protein ( ½ scoopy)
- Adoçante à gosto.
- Água ou leite (1 colher de chá)
كيفية تحضير الشراب
- Misture todos os ingredientes
- Em seguida leve ao fogo, mexendo sempre até chegar na consistência desejada.
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