كيف تتغلب على الأزمات الزوجية؟ هل هناك أي طريقة؟ منطقي! دعونا نتحدث عن هذا في هذه المقالة.
دعونا نكون صادقين هنا: كل من كان معًا لفترة من الوقت قد مر (أو سيمر) بنوع من مشاكل العلاقة. لا أحد يعيش على الزهور وحدها، أليس كذلك؟
الحياة الزوجية مليئة بالصعود والهبوط، وأحيانًا تكون هذه الهبوطات عميقة جدًا لدرجة أننا نسأل أنفسنا: "هل من الممكن حقًا الاستمرار؟" لكن اهدأ، تنفس.
إن التغلب على الأزمات في الزواج ليس بالأمر الصعب. هل هو تحدي؟ و. ولكن الأمر ممكن أيضًا عندما يكون كلا الطرفين على استعداد للتجديف في نفس الاتجاه.
الأمر الأكثر أهمية هو أن نفهم أن الأزمة لا تعني النهاية. ويظهر في كثير من الأحيان كعلامة تحذيرية. إذن دعنا نذهب؟
التواصل هو أكثر من مجرد حديث
نسمع هذا طوال الوقت، أليس كذلك؟ "آه، عليك أن تتواصل بشكل أفضل!" ولكن ماذا يعني هذا حقا؟ في بعض الأحيان يتحدث الناس، ويتحدثون، ويتحدثون... ولكنهم لا يجعلون ما يقولون مفهوماً.
tudoemordem.net
أو الأسوأ من ذلك: أن الشخص الآخر يسمع، لكنه لا يستمع حقًا. ومن ثم يصبح الخروج من الأزمة صعباً. لذا، فإن التواصل الحقيقي هو عندما يتحدث شخص بقلب مفتوح ويستمع الشخص الآخر بتعاطف.
بدون سخرية، بدون مقاطعة، بدون تلك النبرة الدفاعية التي تجعل كل شيء أسوأ. وهناك أيضا مسألة التوقيت. إن التحدث عن مشكلة ما بعد الشجار مباشرة قد يكون بمثابة فخ.
خذ قسطًا من الراحة، تنفس، فكر، ثم عد برأس أكثر هدوءًا. هذا يغير كل شيء. وأنظر، التغلب على الأزمات في الزواج يمر مباشرة من خلال هذه النقطة.
عندما يتعلم الزوجان كيفية التواصل الحقيقي، كل شيء يبدأ بالتدفق بشكل أفضل.
تذكر لماذا أنتم معًا
مع مرور الوقت، الروتين يبتلع كل شيء. العمل، الأطفال، الفواتير، التعب... ثم يبدو أن الحب قد ترك خلفه، ضاع في خضم الالتزامات.
لكن تذكر ما جمعكم معًا في البداية يمكن أن يكون بداية جديدة رائعة. فكر في الأشياء الجيدة التي مررت بها بالفعل. الضحك، الخطط، اللحظات التي لا تنسى.
لذا، فهو يعيد إحياء شيء كان باهتًا نوعًا ما، كما تعلم؟ بعبارة أخرى، إنقاذ الأشياء البسيطة، مثل مشاهدة فيلم معًا أو الذهاب في نزهة، يساعد بالفعل. الأمر المهم هو الخروج من الوضع التلقائي وإعادة الاتصال بطريقة خفيفة.
لأن التغلب على الأزمات في الزواج يعني أيضًا العودة إلى جذور العلاقة. ما الذي جعلكم تختارون بعضكم البعض في ذلك الوقت قد يكون لا يزال موجودًا.
الاهتمام بنفسك هو أيضًا الاهتمام بالعلاقة
في بعض الأحيان لا تكون المشكلة مباشرة في العلاقة. إنه نحن حقا. إذا كنت مرهقًا وليس لديك احترام لذاتك، فإن كل شيء يصبح عبئًا أكبر. وهذا ينعكس على الزوجين.
إن تخصيص وقت لنفسك أمر ضروري. إن القيام بشيء تستمتع به، والتحدث إلى الأصدقاء، وأخذ استراحة من روتينك اليومي... كل هذا يساعدك على إعادة شحن بطارياتك.
عندما نكون بخير، نتعامل مع كل شيء بشكل أفضل. حتى مع صعوبات الحياة كزوجين. يزداد الصبر، ويظهر التعاطف، ويتحسن الحوار.
لذا، تذكر دائمًا: أن التغلب على الأزمات في الزواج يعني أيضًا الاهتمام بصحتك العاطفية. لأنك لا تستطيع أن تحب شخصًا آخر إذا لم تحب نفسك أولاً.
طلب المساعدة ليس ضعفاً بل هو نضج
هناك أوقات لا يمكنك فيها حل كل شيء بمفردك. ولا يوجد شيء خاطئ في ذلك. على العكس من ذلك: طلب المساعدة يظهر أنك مهتم بما يكفي لمحاولة ذلك.
أنظر أيضا:
- كيفية تعزيز العلاقة أثناء الاستعدادات
- نصائح لكتابة عهود زواج مؤثرة
- العلاج الزوجي قبل الزواج: هل يستحق الاستثمار؟
في الواقع، يعد العلاج الزوجي أداة قوية. إنها مساحة آمنة للتحدث عن أي شيء تحتاج إليه، مع شخص يمكنه مساعدتك في تنظيم فوضاك الداخلية.
ولكن إذا لم يكن العلاج خيارًا في الوقت الحالي، فإن التحدث إلى الأزواج ذوي الخبرة أو حتى استهلاك المحتوى الذي يتحدث عن الموضوع يمكن أن يساعد أيضًا كثيرًا.
ولا تنسوا: التغلب على الأزمات في الزواج يتطلب في كثير من الأحيان الاعتراف بأننا بحاجة إلى دفعة صغيرة. ومن الجيد أن نطلب هذا الدعم.
الأزمات تأتي ولكنها تذهب أيضا
في نهاية المطاف، الزواج هو بناء يومي. هناك أيام جيدة، وهناك أيام سيئة، وهناك أيام رهيبة. ولكن إذا كان هناك حب واحترام ورغبة في الاستمرار، فمن الممكن دائمًا إعادة البناء.
علاوة على ذلك، يمكن للأزمة أن تكون نهاية أو بداية جديدة. سيعتمد الأمر على كيفية مواجهة الموقف. الأمر المهم هو عدم تركه يتراكم حتى يتحول إلى هاوية.
إن أخذ نفس عميق، والتحدث، والنظر إلى نفسك بمزيد من المودة، وتذكر أن لا أحد مثالي هو بالفعل بداية جيدة. لا ينبغي للرحلة أن تكون وحيدة أو ثقيلة طوال الوقت.
لذا، تنفس. لأن التغلب على الأزمات في الزواج أمر ممكن تمامًا. كل ما يتطلبه الأمر هو الشيء الأكثر أهمية على الإطلاق: الرغبة في الحب، حتى لو كان ذلك عملاً شاقًا.